KURSANGEBOT Easyfitness Ennigerloh

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Zumba, Tabata, Easy Fit und mehr – Wir unterstützen dich bei deinem Training mit einem umfassenden Kursangebot

Die Teilnahme an den Kursen ist in der monatlichen Mitgliedschaft inbegriffen. Trainiere schon ab 19.90€ monatlich *zzgl Grungebühr (1Jahr Mindestlaufzeit)

KURSANGEBOT EASYFITNESS ENNIGERLOH


MONTAGDIENSTAGMITTWOCHDONNERSTAGFREITAGSAMSTAGSONNTAG
9Uhr
Rehasport
9Uhr
Rehasport
10Uhr
Power Zirkel
10Uhr
Fit und Mobil
10Uhr
Zumba Gold
10:30Uhr
Tabata
11Uhr
Walk & Talk
17Uhr
Easy Back
17Uhr
Rehasport
17Uhr
Rehasport
17Uhr
Rehasport
17:30Uhr
Mega Tabata
18Uhr
Tabata
18Uhr
Easy Back
18Uhr
Bootcamp
18Uhr
Easy Sling
Easy Functional
19Uhr
Zumba
19Uhr
Easy Fit
19Uhr
Zumba
19Uhr
Mobility

*Das Rehasport Programm kann nur mit ärztlicher Verordnung in Anspruch genommen werden


Wir bieten auch Personaltraining an

Mehr über unser TEAM — unser STUDIO in Ennigerloh — AKTUELLE ANGEBOTE


Übersicht Kursangebot Easyfitness Ennigerloh

Easy Back

Mit EasyBack sagst du deinen Rückenschmerzen den Kampf an! Wir helfen dir, mit Mobilitätsübungen deine Rücken – und Gelenkbeweglichkeit zu verbessern. Die gezielte Stärkung der Rumpfmuskulatur fördert deine Rückengesundheit. Dabei ist es egal, ob Du Rückenschmerzen vorbeugen oder bereits bestehende Beschwerden lindern willst.


Easy Fit

Easyfit ist DAS ausgewogene Ganzkörpertraining in unserem Programm, um deinen Körper in Form zu bringen und deine Kraftausdauer zu verbessern. Mit Hilfe von Langhanteln, Hantelscheiben und deinem Körpergewicht kurbelst du deinen Stoffwechsel ordentlich an. Das Training kräftigt die gesamte Muskulatur, strafft das Gewebe und trainiert das Herz – Kreislaufsystem. Seine hohe Effektivität erzielt unser EasyFit Kurs übrigens nicht durchs Gewichtestemmen (das Trainingsgewicht kannst du individuell wählen), sondern durch die hohe Wiederholungszahl der Übungen. Unsere Musik unterstützt dich rhythmisch und gibt dir den Takt vor. Easyfit ist sowohl für Anfänger, als auch für fortgeschrittene Trainierende geeignet.


Fit und Mobil

Fit und Mobil ist ein Kursprogramm, das für jeden geeignet ist, der seine Kondition, Koordination, sein Gleichgewicht und den allgemeinen Fitnesszustand verbessern möchte. Im Kurs erwarten dich verschiedene Kraftübungen, insbesondere zur Rumpfstabilisation. Außerdem werden unterschiedliche effektive Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen durchgeführt.


Easy Sling

Bei Easy Sling trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht. Mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen kräftigst du deine Muskeln, und verbesserst deine Muskelkoordination und deine Kraftausdauer. Easy Sling ist für Anfänger und Profis bestens geeignet: Durch Variation des Winkels zwischen Körper und Boden kannst du bei jeder Übung den Schwierigkeitsgrad selbstbestimmen. Da das Training auch die Grund- und Rumpfstabilität anspricht, helfen unsere Übungen dir auch zB. bei Rückenbeschwerden. Slingtraining wird auch in der Physiotherapie eingesetzt.


Easy Functional

Easy Functional ist ein Kurs für alle, die ihre Leistungsfähigkeit auf ein neues Level heben und ihre Grenzen kennenlernen möchten. Der Kurs setzt sich aus verschiedenen Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität zusammen. Die Übungen sind funktionell und alltagsnah und unterstützen sowohl banale, als auch bei spezifische Bewegungen. Trainiert wird insbesondere mit dem eigenen Körpergewicht, wodurch die Übungen für jeden durchführbar und obendrein gelenkschonend sind. Für ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis wird in unserem Easy Functional -Kurs auf unterschiedlichstes Equipment zurückgegriffen.


Bootcamp

Im Bootcamp stellst du dich wöchentlich wechselnden anspruchsvollen Trainingsmethoden, bestehend aus HIIT (hochintensives Intervalltraining), AMRAP (as many reps as possible – so viele Wiederholungen wie möglich) und einem Zirkeltraining. Du bekommst ein Kraft und Ausdauertraining bis an die persönliche Belastungsgrenze und einen Trainer, der dir motivierend in den Hintern tritt. Alles also, was Mensch manchmal braucht, wenn er*sie (wieder) fit sein will.


Power Zirkel Training

Im Power Zirkel bestreiten wir ein gemeinsames Zirkeltraining an unserem Fit 22 – Zirkel. Der Fit 22 – Zirkel besteht aus diversen hydraulische Sportgeräten mit Widerständen in beiden Richtungen, für jeweils zwei Muskelgruppen. Ergänzt wird das Zirkeltraining an den Geräten durch freie Übungen mit z.B. Kurzhanteln, am Steppbrett oder Balanceball. Der Kurs unterstützt dich bei der Verbesserung deiner Koordination, deines Gleichgewichts und deiner Körperkraft.


Mobility

Unser Mobility Kurs ist ein umfassendes Beweglichkeitstraining für dein Wohlbefinden. Es beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und aller weiteren wichtigen Gelenke, Dehnungsübungen, sowie Übungen angelehnt an Yoga oder Pilates.


Tabata

Keine Zeit für stundenlanges Training, aber Du willst trotzdem ordentlich ins Schwitzen kommen? Du musst nur 4 Minuten investieren! Tabata ist intensiv und anstrengend. Bei dieser Trainingsmethode handelt es sich um eine Variante des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT). In acht Runden setzt du deinen Körper abwechselnd für zwanzig Sekunden hoher Belastung aus, gefolgt von zehn Sekunden Pause. Und weil Musik alles besser macht, wird der Mix aus Ausdauer – und Kraftübungen natürlich von unseren coolsten Beats begleitet. Effektiver geht es kaum: Du trainierst dein Herz – Kreislaufsystem, verbesserst deine Leistungsfähigkeit, regst die Fettverbrennung an und kräftigst alle Muskelgruppen. Ideal für alle, die sich richtig auspowern wollen. Der Spaßfaktor ist ebenfalls garantiert.


Mega Tabata

Kurz und intensiv reicht dir nicht? Du suchst etwas, was dich richtig herausfordert? In unserem Mega Tabata Kurs bekommst du ganze 90 Minuten die volle Dröhnung eines intensiven Powertrainings mit allen Übungen aus dem regulären Tabatakurs.


Zumbafitness®

Lateinamerikanische Rhythmen, dazu tanzen, Schweiß auf der Stirn, superviel Spaß und dabei fit werden, wie klingt das? Bei Zumba geht es um keine komplizierte Choreografie, sondern um einfache Schrittfolgen, die du nach ein paar Mal Mitfeiern locker drauf hast. ZumbaFitness® ist das moderne Tanzworkout für jeden, der Bock hat, nicht alleine zu schitzen, sondern sich in der Gruppe zu bewegen, und immer wieder ordentlich mit uns zu feiern: Den Fortschritt, die Gemeinschaft, die verbrannten Kalorien. Wer mit Herzblut dabei sein will, der rockt mit uns nicht nur in der Fitnesshalle beim Training, sondern auch regelmäßig auswärts auf städtischen Veranstaltungen. Entdecke ZumbaFitness®! Ich bin sicher, Du wirst es genauso lieben, wie wir.


Wusstest Du, dass Du für ZumbaFitness® nicht zu alt sein kannst?

ZumbaGold®

Zumbagold® ist in der Trainingsintensität ideal auf die Bedürfnisse älterer Personen, Fitness-Einsteiger und Personen mit körperlichen Einschränkungen angepasst. Der gemeinsame Tanz hält dich fit, bringt dir gute Laune und verbessert deine Koordination.


Walk& Talk

Du willst in Bewegung kommen, aber alleine laufen gibt dir keinen Anreiz? Horst und Studiohündin Coco laden dich ein, gemeinsam loszuziehen. Unsere Walk& Talk Runde richtet sich an jede*n, der*die in lockerer Gesellschaft ohne Druck laufen/walken will. So kommst du unter Leute, und machst fast nebenbei deine ersten Schritte zu mehr Fitness.


Rehasport

Die regelmäßige Ausübung von Rehasport hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Nach Operationen, bei einem Bandscheibenvorfall, Bluthochdruck und bei zahlreichen anderen Erkrankungen hast du die Möglichkeit, an unserem Rehasportprogramm teilzunehmen. Die Maßnahme wird von Krankenkassen in der Regel unterstützt, und die Kosten übernommen. Reha(bilitations)Sport wird nach §44 SGB IX üblicherrweise für fünfzig Übungseinheiten verordnet, und findet in Gruppen von bis zu fünfzehn Teilnehmern statt. Die Übungen werden physiotherapeutisch geleitet, so dass wir dich optimal auf deinem Genesungsweg unterstützen können. Mit Hilfe von Koordinationsaufgaben, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen, helfen wir dir deine körperliche Koordination, Ausdauer, Kraft und Flexibilität, Schritt für Schritt wiederzuerlangen. Deine Gesundheit liegt uns am Herzen. Sprich am besten gleich deinen Arzt an und wende dich an unser Team für nähere Informationen.


Das #FitmitLewald Team unterstützt dich kompetent und individuell bei deinem Training mit unserem umfassenden Kursangebot im Easyfitness Ennigerloh

Team Kursangebot Easyfitness Ennigerloh